Как правильно нырять в воду

0
199

Боитесь окунуться в неизведанные ощущения? Если вы все еще на земле и хотите научиться нырять, то не бойтесь, следуйте простым инструкциям и смело ныряйте!

1388389939_zhemchuzhina_chernogo_morya_2013_goda_19

Для успешного прыжка в воду, встаньте на краю бассейна со стороны, где он глубоко, поставив пальцы ног до самого бортика.

Поместите мячик (примерно размером с теннисный) под подбородок. Таким образом, ваш подбородок окажется в положении необходимом для осуществления хорошего прыжка в воду. Хорошо подойдет мягкий мячик, но берите любой, какой у вас под рукой. Смысл в том, чтобы прижимать мячик подбородком до тех пор, пока вы не очутитесь в воде.

  1. Вытяните обе руки вверх, как супермен.
  2. Стойте прямо, положите одну руку на другую. Ладони должны смотреть вниз.
  3. Сдавите уши внутренней частью рук.
  4. Слегка согните колени.
  5. Наклонитесь над водой. Кончики пальцев должны смотреть вниз.

pravilno-nyryat

Вы должны погрузиться в воду таким образом: сначала кончики пальцев, затем руки, голова, ноги и пальцы ног. Не забывайте держать подбородком мячик во время прыжка.

Отправить ответ

avatar
wpDiscuz